Vizualizace pro uklidnění, pohodu a harmonii

🌲 Z lesa s výhledem… 🌄 Posaďte se pohodlně a vnímejte, jak se vaše tělo opírá o židli. Zavřete oči a představte si, že sedíte na vysokém kameni v lese, odkud se otevírá krásný výhled do kraje. 🍃🪨

🌞 Slunce hřeje váš obličej, hrdlo a hrudník. Pomalu rozpouští napětí, bolest, ztuhlost… a možná i myšlenky a emoce. Dovolte si tenhle hřejivý pocit přijmout. 🌬️ Dýcháte volněji. A i kdyby ještě ne – představte si, jaké by to bylo, kdybyste byli úplně uvolnění… 🧘‍♂️✨

👏 Právě jste poznali o kousek víc sami sebe. Jste skvělí!

💛 High 5 posílá Martin z happyface.cz ✋🙂

K poslechu i na YouTube:

https://youtu.be/GYlaYZl_qwI

Ty to dáš! #TTD

#mindfulness #vedomyzivot #meditace #relaxace #lesnivize #happyfacecz #ttd #pozornost #sebepoznani #vdecnost #klid #vdecnezivote #trenujese

Photo by Leio McLaren on Unsplash